青春痘，是生活中的一种常见性皮肤病，青春痘对患者的皮肤损害非常严重，为减轻病症遗留的痘印等问题，在日常生活中科学的护理方式必不可少。那么，科学护理青春痘的方式有哪些呢?

1.要保持正常作息时间，尽量不要过度的熬夜，良好的习惯可以帮助皮肤很好的代谢与休息。请尽量买碱性牙膏使用，以减少在嘴巴周围长出痤疮的机会。不要过度服用维生素B6及B12，因为它容易诱发长出青春痘。

2.禁止用手挤压触摸痤疮，以避免细菌感染加重病情。经常用刺激性小的洗面乳或肥皂洗脸，保持脸部的清洁。在治疗期间尽量不要使用化妆水、保养品，因为它们本身也有可能会引起青春痘的发生。洗完脸后也不要擦乳液，只擦治疗痤疮的药膏即可。若有化妆的话，请务必好好卸妆，免得化妆品残留在脸上。

3.让自己保持心情愉快，必须要有耐心，调整好心态保持平常心与医生密切配合。平时注意不要太靠近锅边，防止厨房油脂阻塞毛孔，从而诱发粉刺、青春痘，煮好饭后要彻底将脸部清洗干净。

4.平时少吃高脂高糖类以及辛辣的的食物。应多吃新鲜蔬菜及水果，因蔬菜、水果可防止便秘。若便秘太严重的话可配合吐纳法。所谓吐纳法即是双脚分开与肩同宽，再将手放在腹部上，利用腹部吐气、吸气，也可用双手轻揉腹部，让肠子增加蠕动的机会。

温馨提示：在日常生活中，保持健康的生活规律，避免熬夜等不良习惯，是预防青春痘的重要措施。