长了青春痘吃什么比较好?饮食是我们生活中非常重要的一部分，有时候青春痘的出现和我们的饮食习惯有很大的关系的，所以，大家一定要注重自己的饮食，尤其是脸上有痘痘的情况下，更是要多加注意，那么就让我们太原九州皮肤病医院的专家给大家介绍一下长了青春痘吃什么比较好。

1、清凉祛热的食物：春痘患者一般体内实火比较旺盛，多食用一些清凉祛热，降火气的食物如贝壳类海鲜等。

2、富含维生素的食物：脾胃不好的人易导致脾虚生成青春痘，可多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，调理肠胃，改善皮肤。医学上认为维生素A可促进皮细胞生长，调节皮肤的汗腺系统功能，能够祛除粉刺。另外多吃动物肝脏、蛋类、瘦肉、蔬菜等富含维生素B的食物，能够促进细胞内生物氧化，能有效抑制青春痘。

3、清热解毒的食物：抑制青春痘的生长，可多吃冬瓜、黄瓜、胡萝卜等清热解毒食物，有效排除体内毒素。

4、生津化液的食物：多吃木耳、雪梨、麦冬、山药等生津化液的食物。

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